תות שדה

וודאי תסכימו כי כשמדובר בתותים, מדובר בקונצנזוס! כולם יסכימו שתות הוא פרי לבבי, רומנטי, טעים ומשמח. מעבר להיותו עמוד יסוד בקולינריה וקישוט עוגות וקינוחים, התות שופע תכונות בריאותיות נהדרות. למשל, הוא עוזר מאד לאנמיה, חוסר בברדל, הפרעות מעיים, מחלות כבד ומחלות שיניים, ולטיהור הדם.

מי שהצטנן או "חטף" שפעת, סובל מנזלת, קוצר נשימה, או דלקת גרון, מומלץ לו מאד שישתה תה מעלי תות.

בכל מה שקשור למגשי פירות – מי יהיה מוכן לוותר על תותים במנת הפירות שלו? לא אנחנו, זה בטוח.

תותים נראים טוב בכל תצורה, טקסטורה ושילוב.

סימון תזונתיל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)32
חלבונים (גרם)0.67
פחמימות (גרם)7.68
מתוכן סוכרים (גרם)4.89
כפיות סוכר1.22
שומנים (גרם)0.3
מתוכם שומן רווי (גרם)0.015
כולסטרול (מ"ג)0
נתרן (מ"ג)1
סיבים תזונתיים (גרם)2
מים (גרם)90.95
ויטמין A (מק"ג)1
סה"כ ויטמין B (מ"ג)0.628
ויטמין B1 (מ"ג)0.024
ויטמין B2 (מ"ג)0.022
ויטמין B3 – ניאצין (מ"ג)0.386
ויטמין B5 (מ"ג)0.125
ויטמין B6 (מ"ג)0.047
חומצה פולית – ויטמין B9 (מק"ג)24
ויטמין C (מ"ג)58.8
ויטמין E (מ"ג)0.29
ויטמין K (מק"ג)2.2
סידן (מ"ג)16
ברזל (מ"ג)0.41
מגנזיום (מ"ג)13
זרחן (מ"ג)24
אבץ (מ"ג)0.14
אשלגן (מ"ג)153
דילוג לתוכן